Глубинная гимнастика – индивидуальная практика, работа с мышечным тонусом с помощью
напряжения, движения, внимания и дыхания.
Внимание фиксируется на теле с
помощью статического и динамического
напряжения. Достаточно 15 минут в
день по утрам и через неделю занятий
тело как подменили: легкость, сила, нет усталости, уходит целлюлит, мышцы в
порядке. И все это без малейшего насилия
над телом.
Несмотря на то, что внимание направлено на мышцы и
сухожилия, много ценного получают и органы, расположенные под ними. Например,
при работе с прессом, оздоравливаются органы пищеварения и малого таза.
Кроме того, освобождаем себя от
страхов, память о которых записана в наших мышцах.
И еще много всего другого…
